メタボについて書きます。
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小柄な人も大柄な人もまとめて同じ
腹周りが何センチってのはいいんですかね。
身長がどのくらいの人を想定してるんでしょうね。
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腹筋運動ではメタボ解消は難しいようですね。
腹筋が割れるのって体脂肪率が問題みたい
15％くらいで割れるみたいね。
内臓脂肪についてはウエスト周りを測れば
すぐに分かりますけど
コレステロール値や血糖値は健康診断でもしないと
わからないですね。
内臓脂肪は落としやすいらしいです。
やればいいのはわかっていますけど
運動を続けることを習慣にするのが難しいですね。
腹囲が９０センチ以上とか
他にも血圧やら血糖値とかあるけど
もう、見た目がアウトですね。
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